El modelo PERMA invita a pensar en lo que tenemos que hacer para prosperar y ser felices, y representa los cinco elementos esenciales que deben estar en su lugar para experimentar un bienestar continuo:

  1. Emociones positivas (P-positive emotions): El bienestar se vive a través de emociones positivas.

  2. Compromiso (E-engagement): Estar comprometidos con algo nos permite experimentar motivación y bienestar.

  3. Relaciones (R-relationships): Las relaciones son importantes para nuestro bienestar. Las personas que tienen una relación positiva con los demás son más felices que aquellas que no lo hacen.

  4. Significado (M-meaning): El significado viene de servir a una causa más grande que a nosotros mismos. Si se trata de una causa que ayuda a la humanidad, esto da sentido a nuestras vidas para tener una sensación de bienestar.

  5. Realización (A-accomplishment): La realización es importante en tanto que contribuye a nuestra capacidad de prosperar. Este deseo de autorealización viene de nosotros mismos.