Por qué el triptófano y la serotonina pueden mejorar tu bienestar
El triptófano y la serotonina son dos compuestos químicos que están relacionados con la mejora del bienestar y el estado de ánimo.
El ruido mental que nos impide encontrar la paz
El ruido mental se refiere a la agitación mental, la sobrecarga de pensamientos, preocupaciones y distracciones que pueden afectar nuestra capacidad para encontrar la paz y la tranquilidad mental.
¿Por qué necesitamos dormir? El papel de las neuronas en nuestro descanso
El sueño es una parte esencial de nuestra vida cotidiana. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, pero ¿alguna vez te has preguntado qué experimentan nuestras neuronas durante el…
4 Secretos de la Cultura China para Mantener Cuerpo y Mente Jóvenes
China es conocida por su rica historia y cultura, que se remonta a miles de años. Entre los aspectos notables de la cultura china se encuentran sus prácticas para mantener…
El Temor a Tomar Decisiones: Cómo Superar la Parálisis de la Indecisión
Tomar decisiones es una parte inevitable de la vida cotidiana. Desde decisiones simples como qué ropa ponerse por la mañana hasta decisiones más complejas como elegir una carrera profesional o…
10 Señales para Detectar Personas Traicioneras y Protegerte de ellas
Las relaciones humanas son complejas y, lamentablemente, no siempre son genuinas y sinceras. En ocasiones, nos encontramos con personas que pueden resultar traicioneras, es decir, aquellas que actúan de manera…
La conexión entre las neuronas del intestino y el cerebro. Qué debes saber?
El intestino, también conocido como el segundo cerebro, es un órgano complejo que no solo está involucrado en la digestión y absorción de nutrientes, sino que también tiene una relación…
Psicópatas narcisistas: 11 rasgos para identificarlos
Los psicópatas narcisistas son personas que presentan rasgos de personalidad egocéntricos, manipuladores y sin empatía. Pueden ser encantadores y seductores, pero también son peligrosos y pueden causar daño a los…
Descubre tu Ikigai y educa a tus hijos con propósito
En la vida, todos buscamos un sentido, un propósito que nos motive y nos haga sentir realizados. El concepto de Ikigai, una palabra japonesa que significa "razón de ser" o…
La regla del minuto: la solución definitiva para vencer la pereza
La pereza es ese enemigo silencioso que nos acecha a todos en algún momento de nuestras vidas. Todos hemos experimentado esa sensación de falta de motivación, de procrastinación y de…
