10.1. Introducción sobre Mindfulness

La técnica de Mindfulness se integra dentro de las corrientes denominadas terapias de tercera generación (TTG), las cuales se caracterizan por poseer un estilo mas experiencial, enfatizando la importancia de cambiar la relación con las sensaciones internas y externas del sujeto, a través de la aceptación, en lugar de eliminarla o modificarla. De esta forma surgen las denominadas TTG que incluyen componentes de Mindfulness que establecen una diferenciación con las generaciones anteriores, así la primera estaba basada en las técnicas de aprendizaje y la segunda en componentes mas cognitivos.