Salud, psicología y desarrollo personal
El psicólogo Francisco Gázquez aboga por huir de la multitarea, en las que se funciona constantemente con el "piloto automático", y apuesta por la opción del "modo manual" para disfrutar con intensidad de cada momento.
Has sentido alguna vez que simplemente no estás rindiendo lo suficiente? Sabes cuántos días a la semana eres productivo? Sabes cómo deberías sentirte cuando trabajas?
En unos meses, el ajedrez será una asignatura más en los colegios españoles. La idea, propuesta por el Parlamento Europeo, está fundada en que este juego/deporte ayuda a desarrollar la creatividad, la intuición y la memoria.
Se acerca un nuevo año y podemos aprovecharlo como punto de inflexión para realizar cambios en nuestra vida,... para mejorar. Aquí tienes una lista de los objetivos más deseados,... elige tus retos.
La esperanza es un estado de ánimo optimista basado en la expectativa de resultados favorables relacionados a eventos o circunstancias de la propia vida o el mundo en su conjunto. Consiste en un vivo deseo de que algo suceda, que provoca alegría y entusiasmo. Pero la confianza o deseo de que algo deseado sucederá puede producir ansiedad.
Llega la Navidad y con ella un aumento del estrés, al menos, en la gran mayoría de madres. Los niños no tienen cole, hay que preparar comidas especiales, comprar regalos, decorar la casa, ...., etc. Os proponemos una terapia para sobrellevar tanta agitación.
El modelo PERMA invita a pensar en lo que tenemos que hacer para prosperar y ser felices, y representa los cinco elementos esenciales que deben estar en su lugar para experimentar un bienestar continuo:
Nuestro cerebro necesita triptófano, flavanoides, folato, tirosina, ..., si quieres tener tu cerebro al 100% toma nota:
Vivimos en una sociedad "mentalmente enferma", con tres de cada diez personas con problemas emocionales, una "plaga sin precedentes" que tendrá consecuencias económicas y de la que solo podremos salvarnos individualmente, según el diagnóstico del psicólogo y escritor Rafael Santandreu.
Entre los buenos condimentos de una gran presentación siempre suelen estar recomendaciones como la simplicidad, claridad, brevedad y centrarse en ciertas ideas clave para transmitir mensajes concretos.