Salud y Psicología
Cuando la gente se enfrenta a experiencias traumáticas desarrolla formas de enfrentar las pérdidas y las situaciones peligrosas y desafiantes. Esas formas de afrontamiento pueden ser más o menos positivas dependiendo del contexto y la persona, y pueden variar según la edad y la posición social.
Las catástrofes y los hechos traumáticos alteran profundamente el conjunto de creencias esenciales que las personas tienen sobre sí mismas, el mundo y los otros (Janoff–Bulman, 1992).
En una investigación sobre los efectos de un terremoto en Perú se encontraron los siguientes tipos de víctimas o afectados: las víctimas físicas directas, las víctimas contextuales (traumatizadas por las condiciones físicas y socioculturales después del impacto), víctimas periféricas (no residentes que han sufrido pérdidas) y las víctimas de “ingreso” (voluntarios y agentes de ayuda, que sufren del estrés psicosocial y de las condiciones físicas post–catástrofes) -Oliver–Smith, 1996-.
En la fase previa al impacto del hecho negativo o catástrofe (inundación, epidemia o pandemia) y en sus primeras etapas, es muy frecuente que las autoridades y la colectividad nieguen o minimicen la amenaza. Uno de los errores más frecuentes durante la fase previa a las catástrofes es el sesgo de normalización: las autoridades suelen ocultar o minimizar la información amenazante, aunque se esté al borde de la catástrofe.
Ante situaciones de riesgo, tensión o cambio, debidas tanto a factores ambientales como a factores sociales, se desencadenan una serie de conductas y emociones colectivas (Ovejero, 1997). Estas conductas colectivas se refieren a la emergencia de las conductas sociales extra–institucionales, que se manifiestan cuando hay situaciones nuevas o excepcionales ante las cuales las definiciones sociales de lo que hay que hacer son inexistentes o insuficientes (Lofland, 1981; Smelser, 1986; Rushing, 1995).
Javier Urra, nacido en 1957 en Estella (Navarra), es conocido por ser el primer defensor del Menor en España. En su currículo también figura una experiencia de más de tres décadas como psicólogo forense en la Fiscalía del Tribunal Superior de Justicia y Juzgados de Menores en Madrid.
Ser positivo no es una cuestión de actitud. ¡Es ciencia!
El psicólogo Francisco Gázquez aboga por huir de la multitarea, en las que se funciona constantemente con el "piloto automático", y apuesta por la opción del "modo manual" para disfrutar con intensidad de cada momento.
Se acerca un nuevo año y podemos aprovecharlo como punto de inflexión para realizar cambios en nuestra vida,... para mejorar. Aquí tienes una lista de los objetivos más deseados,... elige tus retos.
La esperanza es un estado de ánimo optimista basado en la expectativa de resultados favorables relacionados a eventos o circunstancias de la propia vida o el mundo en su conjunto. Consiste en un vivo deseo de que algo suceda, que provoca alegría y entusiasmo. Pero la confianza o deseo de que algo deseado sucederá puede producir ansiedad.
Llega la Navidad y con ella un aumento del estrés, al menos, en la gran mayoría de madres. Los niños no tienen cole, hay que preparar comidas especiales, comprar regalos, decorar la casa, ...., etc. Os proponemos una terapia para sobrellevar tanta agitación.
El modelo PERMA invita a pensar en lo que tenemos que hacer para prosperar y ser felices, y representa los cinco elementos esenciales que deben estar en su lugar para experimentar un bienestar continuo:
Nuestro cerebro necesita triptófano, flavanoides, folato, tirosina, ..., si quieres tener tu cerebro al 100% toma nota:
Vivimos en una sociedad "mentalmente enferma", con tres de cada diez personas con problemas emocionales, una "plaga sin precedentes" que tendrá consecuencias económicas y de la que solo podremos salvarnos individualmente, según el diagnóstico del psicólogo y escritor Rafael Santandreu.
Entre los buenos condimentos de una gran presentación siempre suelen estar recomendaciones como la simplicidad, claridad, brevedad y centrarse en ciertas ideas clave para transmitir mensajes concretos.