Se acerca un nuevo año y podemos aprovecharlo como punto de inflexión para realizar cambios en nuestra vida,... para mejorar. Aquí tienes una lista de los objetivos más deseados,... elige tus retos.
Es importante que para hacer una elección acertada sigas estos consejos:
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Toma un tiempo para reflexionar sobre tu estado actual y sobre tu futuro. Sé positivo. ¿Qué quiero?
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Encuentra los motivos para elegir ese objetivo y conviértelo en un objetivo motivador. ¿Por qué lo quiero?
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Ajusta el tamaño de tu objetivo. Recuerda que necesitarás recursos para hacerlo realidad (tiempo, dinero o trabajo). ¿Hasta dónde puedo llegar?
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Traza un plan concreto y flexible para conseguirlo. ¿Cómo lo conseguiré?
Las 12 metas más populares para el próximo año
Un estudio en los EEUU refleja que el 52% de las personas que trazan objetivos para el próximo año confían en conseguirlos, mientras que sólo el 12% lo consigue. Las conclusiones del experimento varían en función del sexo de los participantes. En el caso de los hombres, el cumplimiento de los objetivos establecidos se incrementa en un 22% cuando se establecen pequeñas metas concretas y fácilmente cuantificables. Por el contrario, las mujeres aumentan un 10% sus posibilidades de lograr los objetivos cuando los comparten con sus seres allegados y reciben su apoyo anímico.
Entre las metas más populares destacan:
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Dejar de fumar
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Hacer ejercicio
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Bajar de peso, mejorar mi alimentación
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Mejorar mi formación (aprender un idioma, aprender a tocar un instrumento, leer más, ...)
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Abrir un negocio, ascender en mi trabajo, o buscar un trabajo mejor
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Romper con mi pareja
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Salir más, conocer gente
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Ahorrar dinero (gastar menos o gestionar las deudas)
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Reducir mi estrés diario (cambiar mis prioridades), disfrutar más de la vida
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Disminuir el consumo de alcohol
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Viajar más
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Ser más solidario, ayudar como voluntario, reciclar más,...